Bebeu água???

Com a chegada do verão e o tempo seco, é preciso beber no mínimo 2 litros de água por dia...

A água é a bebida mais consumida em todo o mundo.

Barata e livre de calorias, ela é essencial para a manutenção da beleza e para o bom funcionamento do organismo. 

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), boca seca, queda de pressão, secura nos olhos, perda da elasticidade da pele e dor de cabeça podem ser sintomas de falta de água no organismo.

Trabalhos científicos mostram que a grande maioria das dores de cabeça não são enxaquecas, são apenas falta de água.”

Com os idosos a atenção deve ser redobrada. Por serem mais sensíveis, eles também podem ter problemas intestinais causados pela desidratação.

É importante tomar água com regularidade, mesmo sem ter sede, para manter o corpo hidratado.

Uma boa ideia p/ beber os dois litros, é fracionar nas horas do dia... veja a imagem abaixo: